Psycho-corporel
Le but du travail psycho-corporel est de remettre en mouvement l’énergie bloquée par des conflits passés non résolus. Les exercices proposés aident :
- à développer l’attention aux sensations corporelles,
- à prendre conscience des tensions musculaires devenues chroniques liées aux défenses psycho-émotionnelles,
- à se libérer de ces blocages,
- à utiliser toute l’énergie de vie disponible.
Cours 1 : La relation avec mon corps et ses trois centres
Ancrage / Respiration
Les trois centres
Les êtres humains ont trois centres principaux : instinctif, émotionnel et mental. Ils sont nécessaires au développement harmonieux et au bien-être. Son déséquilibre limite notre perception et nos actions dans la vie.
Centre instinctif
(instinct / corps / ventre / action): lié à nos besoins.
Centre émotionnel
(émotion / cœur): lié à notre ressenti.
Centre mental
(pensée / tête / compréhension): lié à nos pensées.